고지혈증 식단관리법과 예비결 생활화 하세요 확인해볼까요

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이상 지질 혈증은 이상 지질 혈증이라고 불릴 수도 있으며, 혈중 콜레스테롤 농도가 높아지는 증상을 말합니다.지방 대사 조절에 사건이 발생하여 혈액 속에 지질 성분과 콜레스테롤이 쌓이는 것입니다.고지혈증은 늦게 발견하거나, 나쁘지 않게 증상을 방치하면 심한 경우 뇌졸중, 동맥경화, 쌍화초동맥 폐쇄질환 등이 발생하여 활기를 띠기 쉬우므로 평상시에 정기적인 혈액검사와 균등한 식단, 운동관리가 필요합니다. ​

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고지혈증의 원인은 유전적인 요인이나 외부적, 환경적인 요인으로 과인화될 수 있습니다.외부적인 요인으로는 주로 평소 건강하지 못한 식습관으로 인해 고지혈증을 유발하게 됩니다.콜레스테롤이나 포화지방을 많이 함유한 소의 맛있는 음식을 즐겨 먹고 소음주나 흡연을 즐기면 고지혈증에 노출될 확률이 높아집니다.그 밖에도 비만, 스포츠 부족이 고지혈증을 유발할 수 있습니다.고지혈증은 특별한 자각 증상이 과인 타과라고는 할 수 없기 때문에 검사를 받지 않는 경우는 스스로 알아내는 것이 어렵습니다.​​

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특히 나 자신이라는 음식에 나트륨이 많이 들어 있어 탄수화물과 기름진 음식을 선호하는 식습관에 따라 고지혈증에 더욱 노출될 수 있으므로 각별한 주의가 필요하다.불포화지방산이 많은 고등어 같은 등푸른 생선, 견과류, 올리브유를 자주 섭취하고 식이섬유가 풍부한 식단을 하면 좋습니다.식단의 관리는 일회성이 아닌 꾸준히 유지해야 하며 인스턴트 음식, 자극적인 음식, 기름진 음식 등은 되도록 삼가는 것이 바람직하며 과일과 야채를 자주 섭취하는 것이 좋습니다.​​

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고지혈증은 생명을 위협하는 심근경색, 뇌졸중, 고혈압, 당뇨 등의 만성질환을 일으킬 수 있으므로 지속적인 관리가 매우 중요합니다.고지혈증은 이미 스토리를 쓴 것처럼 처음에는 자각증상이 나쁘지 않고 나쁘지는 않기 때문에 주기적인 혈액검사를 받는 것이 심각한 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.따라서 몸에 지방이 쌓이지 않도록 체중 관리를 하는 것이 좋아요.수영, 걷기, 등산 등의 유산소 스포츠는 혈액 순환을 좋게 하기 때문에 혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 됩니다.역시 어떤 흡연과 음주는 이상 지질 혈증을 유발할 뿐만 아니라 건강에 도움이 되지 않기 때문에 가급적 삼가는 것이 좋습니다.​ ​ 건강 검진 센터는 5-암(위암, 대장 암, 간 암, 유방 암, 자궁 경부 암)을 포함한 국가 건강 검진도 시행하고 있슴니다.위내시경 / 대장내시경 / 초소리파 검사 등 보다 확장된 진료로 주민들의 건강을 지켜봅니다. 성모 혜민 내과는 7호선 부천시청 역 5번 출구에 위치합니다. 언제든지 내원해 주십시오:)

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